Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính. 09-10 Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời. Sổ Mẹo Bỏ Túi
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây. Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu. Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát. Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ. Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay. Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục. Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối. Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó. Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất. Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.ba cây iWin game 2025 B52 Club Android game hỗ trợ Go88
